Itt van a forró időjárás, és a heti hőhullám elfojtott. Fontos, hogy biztonságban maradjunk, ha ezen a nyáron szórakozunk. Tehát, ha azt tervezi, hogy időt tölt, akkor győződjön meg arról, hogy felkészült -e az alapvető elemekkel, hogy hűvös maradjon.
Íme 10 elem, amelyekkel túlélheti az idei hőhullámokat és a nyári magasságot.
1. Elektrolitpor
Amikor sok időt tölt a hőben, a test aktívan elveszíti a vizet és az elektrolitokat – a testben található ásványi anyagokat, amelyek töltéssel rendelkeznek – izzadságon keresztül. Fontos, hogy az elveszített vizet és az elektrolitokat folyadékokkal cseréljük. Ha naponta nyolc csésze vizet inni (és néha többre van szüksége, ha rendkívül aktív a hőben), az elektrolit ital segíthet a test feltöltésében.
A legjobb elektrolitporok általában nátriumot, kalciumot, káliumot, foszfátot, kloridot vagy magnéziumot tartalmaznak. Az ilyen elektrolitok egyensúlyba hozhatják a test vízét és pH -szintjét, mozgathatják a tápanyagokat a sejtekbe, hulladékot hajthatnak végre a sejtekből, és biztosíthatják, hogy az összes izom, a testi funkciók és az idegek megfelelően működjenek.
Amazon/Screenshot by CNET
A folyékony IV por kétszer gyorsabb hidratációt biztosít, mint önmagában a víz. Öt vitamint és sok elektrolitot tartalmaz.
Egy zacskó IV folyadék 16 on-the-go csomagot tartalmaz. Adjunk hozzá egy csomagot 16 uncia vízhez, és keverjük össze.
2. Újrafelhasználható vizes palack
1. szabály a hő túlélésére: Igyon sok vizet. Függetlenül attól, hogy ez víz vagy elektrolit ital, a nyár hidratálása kulcsfontosságú. Nem akarsz kiszáradni. A kiszáradás tünetei között szerepel a fáradt, sötét sárga vizelet, elsüllyedt szemek, fejfájás és a fejfájás érzés.
Úgy gondolom, hogy a legtöbb vizet iszom, amikor egy vizes palackot hordok magammal. Több vizet is iszok, amikor egész nap jéghideg marad. Egy szigetelt vizes palack – az egyik rozsdamentes acélból készült – ezt megteszi.
Amazon/Screenshot by CNET
Válasszon egy 18-, 21 vagy 24 uncia vízlombikot. Pro-made rozsdamentes acélból készült, ez a vizes palack nem mentes, BPA-mentes és a víz hideg tartása 24 órán keresztül.
3. hordozható ventilátor
Ha hiányzik a beltéri vagy a törött AC -vel foglalkozik, egy hordozható ventilátor hasznos. Hűtsük le sétálás közben, utazás közben vagy bármit is csinálj a napfényben. Még hasznos lehet a nyári kempinghez vagy a tengerparton lógva.
Keressen egy hordozható ventilátort, amely könnyen újratölthető. Vannak még rajongók is, akik elronthatják az arcát.
Amazon/Screenshot by CNET
Ez a felszámítható, kézi ventilátor szintén zseblámpa és hordozható töltő. Az egyik sebessége akár 21 órát is eltarthat a töltés és a kettő közötti sebesség között, akár 14 órát is eltarthat.
4. fényvédő
Ha meg akarja verni a hőt, először meg kell győződnie arról, hogy a bőr védett -e. A fényvédő viselését mindig prioritásnak kell lennie, ha ezen a nyáron kívül bármit is csinál. A napszemüveg, a kalap vagy az UV védőruházat viselése mellett a fényvédő pajzsot biztosít a finom bőrének. A fényvédő nemcsak a nap rák elleni védelmet nyújtja, hanem a napkárosodás és a korai öregedés jeleit is.
Kipróbálhatja a kémiai, ásványi vagy kombinált fényvédőt. Ha olyan fényvédőt szeretne, amely nem hagy fehér öntvényt, keressen egy könnyű szérumú terméket. Ha pattanásokra hajlamos bőrrel rendelkezik, használjon érzékeny ásványi vagy kombinált fényvédőt.
Amazon/Screenshot by CNET
A Neutrogena ásványi ultraher száraz érintésű, tiszta, tiszta és SPF 30-at tartalmaz. Vízálló, akár 80 percig is.
5. munkalapú jéggép
Nincs semmi jobb, mint egy jéghideg ital egy forró napon. A jeget közvetlenül hozza magához egy munkalapú jéggéppel. Adjon hozzá jégt a vízhez vagy az italokhoz, és vigye magával; A munkalapú jéggépet az egyik helyről a másikra lehet szállítani. Vigyázzon, hogy kempingben legyen egy szabadtéri partira. Mindaddig, amíg hozzáférhet egy outlethez, akkor hideg jég lehet.
Amazon/Screenshot by CNET
Ez az Igloo jégkészítő két különböző méretű jégt készíthet. Csak adjon hozzá vizet, válassza ki a jégméretet, és a jég 7 perc alatt készen áll. Több öntisztító beállítás létezik.
6. Hűtőpárna
Amikor a hűvös alvásról van szó, ventilátor, AC vagy könnyű pizsama használata lehet a megoldás. Az ágynemű megváltoztatása azonban egy újabb egyszerű javítás. A hűtőpárnát úgy tervezték, hogy ne tartsa meg a testhőt, és minél több légzési képességet biztosítson. Néhány hűtőpárna még hűvös touch-borítóval is rendelkezik.
Az olyan anyagokból készült párnák, mint a nem perforált és a nem gél memóriahab-csapda, és csak éjszaka melegebbé tesznek. Keressen latexből, habból, selyemből, pamutból vagy bambuszból készült hűtő párnákból. Vegye figyelembe, hogy a használt párnahuzat befolyásolhatja a párna hűtési érzését. Azt javaslom, hogy keressen egy selyem-, szatén vagy könnyű pamut párnahuzatot, hogy együtt menjen a hűtőpárnával.
Amazon/Screenshot by CNET
A Coop Original Párna aprított memóriahab -töltéssel készül, amely lélegző és állítható, így ez a párna nagyszerű gyomor, oldal, hát vagy kombinált alvók számára.
7. nyakventilátor
Miért tartson egy ventilátort az arcod előtt, amikor a nyakán ülhet? Ha kívül dolgozik, vagy a kezed tele van, a nyaki ventilátor praktikus. A fejhallgató alakú, a nyaki ventilátorok a nyak körül tekercselnek, és mindkét oldal felrobbant az arcod és a nyaka hátulja felé. Kiválóan alkalmas arra, hogy AC nélkül belül üljön, vagy nap alatt dolgozzon.
Amazon/Screenshot by CNET
Az Asnug Neck ventilátor penge nélküli, ami azt jelenti, hogy nem fogja megcsiszolni a hajat, az ujjait vagy a ruházatot. Három beállítással rendelkezik, és USB -n keresztül újratölthető.
8. Hűtő törülközők
A kézi törülközőt vagy a rongyot nagyszerűen kiszáradni edzés, sportolás vagy kemény munka után a nap alatt. A hűtő törülköző egy lépés a fenti. Csak légy nedvesen ezeket a törülközőket hideg vízzel, kiszabadítsa az extra és rázza meg. Ezután tekerje be a hűtő törülközőt a nyaka köré, vagy tekerje be az arcát; Körülbelül 30 percig hűvösnek kell maradnia. Amikor újra felmelegedni kezd, adjon hozzá még több vizet, és ismételje meg a folyamatot.
Ezek a törülközők nagyszerűek egy forró, nyári sétahoz, pihenéshez a tengerparton vagy egy hosszú kiránduláshoz a hegyekben.
Amazon/Screenshot by CNET
Ezek az újrahasznosítható, négycsomagoló mikroszálas törülközők négy különböző színben kaphatók. Használja a vízálló tasakot az utazáshoz.
9. hűtőlapok
A hűtő párnákhoz hasonlóan a hűtőlapok segíthetnek a test hő eloszlatásában. A hűtőtáblákat soha nem készítik olyan anyagokkal, mint a flanel vagy a nehéz pamut, amely csapdába ejti a hőt. A nyár legjobb lapjait bambusz, pamut, selyem, tencel, vászon, poliészter, mikroszálas vagy lyocell készítik.
Az optimális nyári ágyneműhöz váltson a hűtőlapokra, egy hűtővelőre, egy hűtő párnahuzatra és egy hűtőpárnára.
Amazon/Screenshot by CNET
Ezek a hőmérséklet-kiegyensúlyozó, lyocell lapok iker, iker XL, teljes, királynő, király, kaliforniai király és osztott királyméretben érkeznek. Mindegyik készlet tartalmaz egy lapos lemezt, egy felszerelt lapot és két párnahuzatot.
10. Hideg arcmaszk
A hűtés szórakoztató módja a hideg arcmaszk használata. Miközben nem javaslom, hogy ezt viseli, a hideg kompresszor segíthet megnyugtatni a forró, izzadt bőrt, és lehozhatja a belső hőmérsékletet, miután a napfényben volt. A hideghengerekhez vagy bizonyos szemkrémekhez hasonlóan a hideg arcmaszk is segíthet a szemét. És ha hajlamos a migrénre, akkor a hideg arcmaszk segíthet a dübörgő fejfájást.
Amazon/Screenshot by CNET
A reverzibilis arcmaszk gélgyöngyökkel tele van. Ez mind fagyasztó-, mind mikrohullámú biztonságos. Használat előtt két -hat órát fagyasztjuk be.
