A fogak naponta kétszeri mosása tudatlan tevékenységnek tűnhet, és e két perc alatt elhelyezheti vagy megtekintheti a telefonján videókat. Ez különösen a helyzet, ha egy elektromos fogkefeMint sokan feltételezik, hogy minden munkát elvégz nekik. Ha azonban abbahagyja a figyelmet arra, amit a fogak mosásakor csinál, akkor könnyű rosszul cselekedni és hibázni.
Függetlenül attól, hogy éppen átváltott egy elektromos fogkefére, vagy tanítja a gyermeket, hogyan kell használni, felvázoljuk a helyes fogmosás és a gyakori hibákat. Végül is senki sem akarja kezelni a helytelen fogmosás következményeit a következő fogorvosi látogatásuk során.
Hogyan kell helyesen használni az elektromos fogkefét
Készen áll arra, hogy átválthasson egy hajtású fogkefére? Vagy készen állsz arra, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen használni a tiédet? Szerencsére ezen kefék egyikének használata viszonylag egyszerű, és nem fog több munkát igénybe venni, mint egy kézi fogkefét.
Győződjön meg arról, hogy a fogkefe fel van töltve. Az elektromos fogkefének rendelkeznie kell egy olyan jelzővel, amely a feltöltéskor világít.
Tartsa a fogkefét 45 fokos szögben, és kezdje el a fogak külső felületének kefével. Tartsa a kefe forgó fejeit az egyes fogokhoz 2-5 másodpercig, mielőtt továbbmegy a következőre.
A fogak külső felületeinek megmosása után mozogjon a belső felületekre, és tartsa a kefe forgó fejeit ezeknek a felületeknek a két -öt másodpercig, mielőtt továbbmegy a következőre.
Ezután tartsa a kefe fejét a fogak rágófelületeihez. Tartsa a kefét ezeknek a felületeknek néhány másodpercig, mielőtt továbbmegy a következő fogra.
Még nem kész. Futtassa az elektromos fogkefe forgó fejeit az ínyvonal mentén és az ínyen. Ez eltávolítja a fennmaradó plakkot a szájában.
Az utolsó lépésként óvatosan kossa meg a száj és a nyelv tetejét. Ez egy jó módszer a makacs élelmiszer -részecskék eltávolítására, és a szája ezen területeinek megmosása szintén segíthet a lélegzetének frissítésében.
Szergeyryzhov/Getty ImagesCommon hibák, amikor elektromos fogkefét használnak
Noha könnyű használni az elektromos fogkefét, még mindig vannak olyan hibák, amelyeket a fogak mosásakor el kell kerülni. Itt vannak a leggyakoribb:
Nem elég hosszú ideig fogmosni
Ne rohanj a kefét. Az ADA azt javasolja, hogy fogmossa a fogait 2 perc Naponta kétszer egy kefével puha sörtékkel. Ez a rohanás valószínűbbé teszi, hogy nem fogsz eleget tenni a fogakra épülő plakkból.
Nem cseréli ki a kopott fogkeféket
Ne használja túl az elektromos fogkefe fejeit. Az ADA azt javasolja, hogy változtassa meg ezeket a fejeket Három -négy hónap– Ha ezeken a fejeken lévő sörték kopottak vagy mattak, akkor azonnal cserélje ki őket, még akkor is, ha kevesebb, mint három hónapig használja őket.
Túl keményen fogmosni
Lehet, hogy kísértésed van, hogy keményen nyomja meg a fogait, de ennek káros hatása lehet a fogakra és az ínyre. Túl keményen fogmosni Elháríthatja az ínyét és a fogait. Ez csökkentheti a fogak zománcát, és túlságosan érzékeny lehet őket a meleg vagy hideg hőmérsékletre. A túl kemény fogmosás az ínyed visszahúzódását is okozhatja.
Rossz fogkefe használata
A fogakat hatékonyan megmoshatja mind elektromos, mind kézi fogkefével. A megfelelő kefét kell használni. Az ADA azt javasolja, hogy használjon egy fogkefét puha sörtékkel és egy hosszú fogantyúval, amely lehetővé teszi a szája hátuljának elérését. Szeretné megbizonyosodni arról, hogy a fogkefe tubkás -e? Keresse meg a ADA elfogadás pecsétje– Az American Dental Association által jóváhagyott kefék pecsétet tartalmaznak a csomagolásukon.
Peter Dazeley/Getty Imageselektromos fogkefe előnyök
Számos előnye van az elektromos fogkefének, például a kezelhetőségnek és a hatékonyságnak. Íme néhány a legfontosabb:
Az elektromos fogkefék hatékonyabbak lehetnek
A tanulmányok kimutatták, hogy az elektromos fogkefék hatékonyabban megakadályozhatják a fogok hanyatlását.
2014 -ben a Cochrane együttműködés Több mint 5000 alany, mind felnőtt, mind gyermekek felügyelet nélküli fogkefe klinikai vizsgálatát vizsgálta. A kutatók azt mutatták, hogy azok, akik egy -három hónapig elektromos fogkefét használtak, 11% -os plakkot tapasztaltak, összehasonlítva azokkal, akik ugyanolyan ideig kézi fogkefét használtak.
Egy másik tanulmány, amely 11 évig követte a felnőtteket, azt is megállapította, hogy az elektromos fogkefét használó résztvevők egészségesebb fogaikkal rendelkeznek. A 2019 -es tanulmány, amelyet a kutatók végeztek a Orvostudományi Egyetem Greifswald Németországbanmegállapította, hogy azok, akik elektromos fogkeféket használtak, egészségesebb ínyük volt, és 19% -kal több fogakat tartottak a vizsgálat során, mint azok, akik kézi keféket használtak.
Jobb választás a kisgyermekek számára
A gyerekek gyakran küzdenek a fogaik megfelelő tisztításáért kézi fogkefével. Lehet, hogy unatkozni fognak, mielőtt befejezték az ajánlott 2 percig, ami megkönnyíti a plakkot a fogaik építéséhez. Egy elektromos fogkefe segíthet. Mivel az ilyen kefék fejei különböző irányokba forognak, több kefeerőt biztosítanak, és rövidebb idő alatt hatékonyabban képesek eltávolítani a plakkot. Néhány elektromos fogkefe beépített időzítőkkel rendelkeznekA fiatalabb gyermekek számára tudatva, amikor elérik azt a 2 perces jelet.
Hatékonyabb a plakk eltávolításában, ha nadrágtartója van
Van nadrágtartója? Ha igen, akkor az elektromos fogkefe lehet a jobb választás a fogászati egészségre. A American Journal of Orthodontics és Dentofacial Ortopédia Megállapította, hogy azok a résztvevők, akik kézi fogkefét használtak, a nadrágtartók megszerzése után nagyobb valószínűséggel halmozódtak fel az ínygyulladás megnövekedett kockázatával, mint azok, akik elektromos fogkeféket használtak.
Jobb, ha általában eltávolítja a plakkot
A fogak mosásakor a cél az, hogy a lehető legtöbb plakkot távolítsa el. Ennek oka az, hogy a plakkban lévő baktériumok a fogaid védő zománcánál esznek. A fogak nagyobb valószínűséggel szenvednek el, és valószínűbb, hogy fájdalmas üregeket tapasztal, ha nem távolítja el ezt a plakkot.
Könnyebben használható néhány számára
Lehet, hogy az elektromos fogkefe könnyebben használható a krónikus fájdalomban vagy fogyatékossággal élő embereknél. Ennek oka az, hogy a kefék forgó fejei a kefék nagy részét végzik. A kézi fogkefékkel magának kell elvégeznie a fogmosást.
