Tartalomjegyzék tartalomjegyzék Az Opera Air mentális relaxáció eszközei Az opera levegő valóban megkönnyítette a stresszes napomat?
Az Opera, az egyik legjobb webes böngésző mögött álló cég kiadott egy új böngészőt, amelynek célja a Limitless Web túlterhelésének elkerülése. Az „Opera Air” elnevezésű böngésző újabb lehetőségként érkezik a társaságból, ahelyett, hogy az elsődleges opera böngészőt vagy a játék-központú opera GX-et cserélné.
Az Opera szerint a böngésző a minimalizmus alapelveire épül, és elősegíti a stressz kezelését, a fókusz fokozását és az érzelmi érthetőség fenntartását a böngészőbe beépített eszközök révén. Pár napot töltöttem, beleértve néhány stresszes munkanapot, szoros határidőkkel, és így van az Opera Air segített – vagy nem segített – visszakerült a nyugodtabb és produktívabb lelkiállapothoz.
Opera levegő eszközei a mentális pihenéshez
Az Opera néhány nappal a bevezetés előtt elküldött nekem az Opera levegő előzetes felépítését. Tehát nem ítélném meg a böngészőt stabilitása vagy vizuális tökéletessége miatt – bár nem volt jelentős hibák.
Audio zeneszámok a továbbfejlesztett gondolkodáshoz Tushar Mehta / Digitális trendek
Elsősorban négy feltűnő Opera levegő van, összehasonlítva a szokásos Opera böngészővel. Az elsőt Boosts -nak hívják, amely hangképek gyűjteményét kínálja a hangulat emelésére vagy a fókusz javításához. 19 ilyen hangkép van, különböző célkitűzésekkel, és mindegyiküknek három aspektusa van – lényegében három különféle célú pálya.
Minden „lendület” három elemet tartalmaz. Az első egy környezeti hangzás, például az eső, az erdő vagy a városi zaj hangjai. A második a zene, főleg szintetizátorból vagy elektronikus lo-fi-ból. És a harmadik az agy stimulálására alfa, béta, gamma és delta frekvenciákra szegmentált binaurális ütések halmaza. Mindezeket egymásra rakják, hogy létrehozzanak egy audio sávot, összesen 19 alapértelmezett értéket, a nagyobb hangsúlyt, a relaxációt és a jobb kognitív működést.
Tushar mehta / digitális trendek
Az alapértelmezés mellett a böngésző lehetővé teszi a környezeti és a zeneszámok kiválasztását egy nagyobb tartományból, vagy megváltoztathatja a binaurális ütések frekvenciáját. A három elem mindegyikének a tetszés alapján külön-külön beállíthatja a három elem mennyiségét, és ezen sávok mindegyike lejátszható 15-60 perces változó időtartamra, vagy a végtelenségig beállítható a non-stop lejátszáshoz.
Mielőtt bemutatták az Opera Air-be, általában több percet töltök, hogy új binaurális ütőket, lo-fi pályákat vagy különféle fehér vagy barna zajt találjak a YouTube-on. Ezt meg kell tennem, mert bármi az énekkel elvonja a figyelmét, akadályozva a gondolatmenetemet. Noha az Opera Air nem nyújt egyedi megoldást, a böngészőben a könnyű hozzáférés a forgatókönyvet kissé kényelmesebbé teszi.
Vezetett meditációs és légzési gyakorlatok tushar mehta / digitális trendek
A hangzásképek mellett az opera levegő olyan irányított tapasztalatokat készít, mint például a légzési gyakorlatok, a testszkennelések vagy a meditációk. Ezeket a gyakorlatokat a böngésző „Take egy szünet” szakasz alatt klubozják, amely az oldalsávon elérhető.
Minden gyakorlat megkapja a kijelölt időt, és audio jelzésekkel jár, lehetővé téve, hogy becsukja a szemét, miközben az utasításokat beszélnek veled. A gyakorlatok hosszának kiválasztása mellett két narrátor közül választhat. Például a légzési gyakorlatok esetében a böngésző közös stresszelési technikákat kínál, például a 4-7-8 vagy a népszerű doboz légzési technikát, amelyet az amerikai haditengerészet pecsétjei használnak.
Tushar mehta / digitális trendek
Hasonlóképpen, az irányított meditációk és a különböző test -beolvasások változó időtartamúak, és hasznosak lehetnek a munka utáni vagy akár a munka utáni dekpresszáláshoz, hogy segítsék a jelenlétét. A stressz csökkentése mellett a rendszeres meditációról is ismert, hogy javítja érzelmi tudatosságunkat, csökkenti a kényszeres viselkedést és javítja a figyelmünket. Még akkor is, ha a többi előnye túl boszorkányosnak hangzik, az utóbbi minden bizonnyal érdemes keresést keresni, főleg mivel a vertikális görgetés rontja a figyelmünket.
Nyaki gyakorlatok tushar mehta / digitális trendek
Az elme táplálásán kívül az Opera Air azt állítja, hogy a nyakát egészséges. Folyamatosan lefelé nézve a telefonjainkra vagy a laptop képernyőinkre, az asztali képernyőkre rögzítve, folyamatosan ülve lepattanva, és a szünetek nem vétele hozzájárulhat a merevséghez vagy a nyaki ránduláshoz.
Az Opera Air változó hosszúságú gyakorlatokat kínál annak alapján, hogy mennyire érzi a nyakát, hogy mobil, vagy fordítva figyelmet igényel. Az audio jelzésekkel együtt a böngésző arra is felszólít, hogy kapcsolja be a fényképezőgépet, hogy felismerje az arcát, és biztosítsa, hogy ezeket a szakaszokat megfelelően végezze.
Tushar mehta / digitális trendek
Miközben észrevettem a vállizmaim merevségét, és ezekkel a nyaki gyakorlatokkal visszahúzódtam, a böngészőn kívül nem találtam a kamerát, hogy a böngészőtől eltekintve folyamatosan emlékeztesse, hogy az arcom nem volt teljesen látható. Talán az opera azt tervezi, hogy javítja azt a jövőben. Szerencsére az arcadatokat helyben dolgozják fel, kiküszöbölve a magánélet iránti aggodalmakat.
Az opera levegő valóban megkönnyítette a stresszes napomat?
A rövid válasz igen. Mint valaki, aki könnyen elvonja a figyelmét, az Opera Air tudatosságának funkcióit kényelmesnek és könnyen kitalálhatónak találtam, elsősorban azért, mert nem kellett túl sokat piszkálnom, vagy túl sok időt töltenem a tökéletes hangzás vagy irányított meditáció megtalálására.
Ezekkel a funkciókkal azt hiszem, hogy az Opera Air jó tartalék böngészőnek minősül. Lehet, hogy ez az elsődleges böngészője, ha hajlandó elindulni a nehézkes utazáshoz, hogy az összes böngészési előzményt, mentett jelszavakat, könyvjelzőket stb. Migráljon, és rávegye, hogy újra bejelentkezzen az összes mentett fiókba. Szükségem lehet még néhány napra – vagy hetekre – a gyakori légzési gyakorlatokra és a vezetett meditációkra, mielőtt a változásra megsemmisíthetem.
A vonzóbb rész az, hogy a böngésző ingyen elérhető – legalábbis egyelőre. Ezenkívül megkapja az opera minden előnyeit, beleértve egy beépített hirdetési blokkolóval is, amely a YouTube-videókon, a VPN-en, a több munkaterületen is működik a különböző személyek számára, és gyors hozzáférést az AI chatbotokhoz, például a CHATGPT-hez, és például az üzenetküldő alkalmazásokhoz, például az üzenetküldő alkalmazásokhoz A WhatsApp és a Facebook Messenger, közvetlenül elérhető az oldalsávból.
Ha azt akarja, hogy az Opera Air centrifugálja magát, akkor elérhető az asztali számítógépekhez. Még nincs szó a mobil alkalmazások rendelkezésre állásáról.
