Mint egy aktív anyaÖrülök, hogy különféle tevékenységeket végezek, hogy megfelelő maradjak. én emelési súly Annak érdekében, hogy erősebbé váljon (egy kisgyermek hordozása körüli kihívást jelent az általános erődre), menjen sétálni, hogy megtisztítsam a gondolataimat, Futtasson, hogy felemelje a pulzusomat És vegyen egy fitnesz órát ide -ott.
Mielőtt a fiam lenne, befejeztem az első maratonomat, több félmaratont és rövidebb versenyeket. A futás azonban a második trimeszter után hátsó ülést kapott, mert azt tanácsolták, hogy ne végezzen tevékenységet a nyári melegben, miközben erősen terhes.
Körülbelül két év telt el azóta, és készen állok a következetes futásra. Ennek ellenére kihívást jelentett a szabadban történő futás idejének megtalálása. Noha a hét folyamán otthon edzéseket tudnék becsapni, a gyermekem azt jelenti, hogy az ütemterv körül dolgozik, és szükség van valakire, aki figyeli őt, ha kimegyek a „Me Time” -re.
Ekkor rájöttem, hogy ebben a szezonban nem az egyedül futásról szól, hanem a fiamat is a kalandjaimba. A kocogó babakocsi volt az egyik eszköz, amely segít nekem elérni a futó céljaimat anélkül, hogy aggódnom kellett volna a gyermekgondozás miatt. Kipróbáltam a Guava Roam kocogó babakocsiÉs ez mindezt megváltoztatta.
A Guava Roam kocogó babakocsi élménye
A Guava Roam kocogó babakocsi elég kompakt, hogy beleférjen egy kis lakásba. A kocogó babakocsi egyik aggodalma az volt, hogy hajlamosak hatalmasak, és nincs sok tárolóhelyem. De a barangolás felére hajt egy fogantyú húzásával, és 50% -kal kisebb, mint az átlagos kocogó babakocsi.
Annyira könnyen kinyílik, amennyire bezáródik, és csak a gomb elforgatását igényli (hogy megbizonyosodjon arról, hogy az első kerék kinyílik) és a fogantyú beállításához. A babakocsi hátulján a bal és a jobb oldalon található hagyományos zár- és feloldási mechanizmus is található, amelyet a lábával lenyomhat.
A babátlan gumiabroncsok ezen a babakocsion (kettő hátul, egy elülső részben) úgy tervezték, hogy kezelje a különböző terepeket, akár a járdán sétál, akár egy földúton kocog. Ezt a babakocsit sima és egyenetlen ösvényeken tolta a faágokkal, és ezek a gumiabroncsok képesek kezelni.
Ez akár 60 fontot is képes tartani, vagy akár 6 hónapos fiatalokat is. 6 hónapra a csecsemők elegendő nyak- és fejvezérlést fejlesztettek ki, hogy ellenálljanak a kocogó babakocsi mozgásának.
A Guava Roam és az Uppa Vista babakocsi egymás mellett pillantása. A guava kisebb, mint a felére hajtogatott Vista, és kevesebb helyet foglal el.
CNET/ Giselle Castro-Liberation
A barangolás megkönnyítette a fiam rögzítését, sőt még egy motorháztetője van, amelyet napsütéses napok alatt le tudtam húzni. A babakocsi állítható fogantyúi ideálisnak érezték magukat, mint egy rövid nő. A férjem azonban küzdött, hogy néha megtalálja a megfelelő fogantyú magasságát, mert nem kínál túl sok beállítási lehetőséget, ha a magasabb oldalon tartózkodik.
A babakocsi és a szülői szervező hátuljában lévő extra zsebek, a Roam mindennapi alapvető elemeiben szereplő rögzítés, amely rögzíti a fogantyút, és tartja a vizes palackot és a telefont, hasznos az extra tárgyak szállításához.
Kocogás a Guava Roam babakocsi és az Amazfit Smart Watch használatával
Kocogó babakocsi-újszülöttként nagyra értékeltem, mennyire könnyű volt alkalmazkodni a Guava Roam használatához, még akkor is, ha egy 26 fontos kisgyermeket nyomtam.
Soha nem futtam el egy kocogó babakocsival, tehát fogalmam sincs, milyen könnyű vagy bonyolult lenne. Tudtam Bizonyos technikákat ajánlottakMint a függőleges maradni, a magot és a váltakozó karokat kb. 30 másodpercenként, a szabad kar lengésével tartva, hogy elkerülje a túlhasználatot.
Nem fogok hazudni – az extra súly tolja, nem is beszélve a futásról. De ez volt a módja annak, hogy kötődjek a fiammal és friss levegőt kapjak, miközben újjáépítettem a futó kitartást.
Mint valaki, aki természetesen versenyképes önmagával, nagyon gyorsan megtanultam, hogy csökkentenem kell a sebességvárakozásomat, amikor egy kocogó babakocsival futok. Általában a Almaóra hogy nyomon kövessék a futásaimat, de ebben az esetben elkezdtem kísérletezni a Amazfit Sale 2 Smartwatch, hogy lássa, hogyan különbözik egymástól.
Az Amazfit Watch arca nagyobb, mint egy Apple Watch, de a betűtípus kissé kisebb, tehát megnehezítette számomra, hogy sokat összpontosítsam a sebességemre. Ehelyett inkább hajlamosnak éreztem magam a Feel alapján, ami hasznos volt, amikor visszaugrottam a sportba.
Az AmazFit Sale 2 170 edzésmóddal rendelkezik, kezdve a futás, a kerékpározás, az erő edzés, a Hyrox edzés és még sok más.
CNET/Giselle Castro-Liberation
Általában, amikor egyedül futok, ugrálok, hogy lelassuljak. Egy kocogó babakocsival azonban több gyalogos szünetet tartottam. Azt is megtudtam, hogy abbahagyom a fiam ellenőrzését, és megbizonyosodtam arról, hogy hidratáltak -e, snack volt a kezében, vagy megfelelően rögzítettem. Ha egy versenyre edzek, és egy konkrét célt szem előtt tartottam, láttam magam egy kocogó babakocsi használatával az egyszerű helyreállítási futásokhoz.
Hogyan használtam egy intelligens órát és alkalmazásokat egy kocogó babakocsival
Bár a közelmúltban nem céloztam meg a távolságokat 3 vagy 4 mérföldnél hosszabb ideig, az Amazfit Sale 2 órával a Strava alkalmazáskal együtt (My Kedvenc edzésalkalmazás a futáshoz), és alkalmanként az Apple Watch, elképzelést adott nekem arról, hogy hol voltam fitnesz-bölcs, a múlthoz képest.
Az Apple Watch egyik előnye az AmazFit-hez képest az, hogy lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a harmadik féltől származó alkalmazásokhoz, mint például a Spotify (zenélni) és a Strava (a futás nyomon követése). Az AmazFitnek van egy alkalmazás (a Zepp alkalmazás), és lehetősége van arra, hogy feltöltse saját zenéjét. De ez unalmasnak tűnik, ha inkább egy harmadik fél alkalmazáshoz való csatlakozáshoz képest az intelligens órán. A telefonomon keresztül kellett irányítanom a zenémet és a Strava -alkalmazást, ami nem mindig kényelmes, és inkább ezeket a funkciókat jobban irányítanám az órám során egy futás közben.
Azt sem szerettem, hogy a karcolásálló képernyő milyen könnyen elmossa az AmazFit Sale 2-en, de valószínűleg azért van, mert hozzászoktam ahhoz, hogy a foltos almakórák milyenek.
Tetszett, hogy az Amazfit Sale 2 karcsú kar a karomon nézett ki. Rengeteg alkalmazást kínál az órán belül (mint például az edzés előzményei, az időjárás, a készenléti pontszám, a vér oxigénszintje, a lépésszám, a stressz, az alvás és még sok más) és 170 edzésmód. Még nem volt esélyem, hogy felfedezzem mindet, de könnyen testreszabhatók voltak, és átnézhetők az órán.
Az akkumulátor élettartama szintén lenyűgöző, mivel 21 napig használható, mielőtt újratöltésre lenne szükség. Ez az intelligens óra megfizethető lehetőség más hordozható anyagokhoz képest, mint például az Apple Watch vagy a Garmin, 300 dollár alatt.
Azt is szerettem volna összehasonlítani az AmazFit Suver 2 pontosságát az Apple Watch -mal. Korábban ezt megtettem Az intelligens gyűrűk tesztelésekor hogy megnézhesse, hogy az adatok hogyan hasonlították össze a futás végén.
Bíztam az Apple Watch -on, mert az egész évek során nagyon pontos volt, de észrevettem, hogy a Zepp alkalmazás teljesen eltérő ütemben gyűjtötte be az Amazfit óráját, mint a Stravába töltöttek. Azt is észrevettem, hogy az AmazFit néha olyan lépést adott nekem, amely nem felel meg azoknak, amelyeket az Apple Watch rögzítettem, és amelyek egy 3 másodperces késésből származhatnak, amikor egyszerre próbálják elindítani az órákat.
Például az egyik futásom során az Apple Watch az átlagos ütememet 8: 56/mérföldre olvasta, és az AmazFit 8: 55/mérföldként olvassa el, ami nem tűnik hatalmas különbségnek. Amikor azonban megnéztem a mérföldes mérföldes sebességet, az időzítés öt vagy több másodperccel le van kapcsolva. Ha az ingerlés nem olyan, amiért aggódik, akkor ennek nem számít. De ha az ingerlés javításán vagy a tempó létrehozásán dolgozik, érdemes kipróbálnia néhány intelligens órát a legpontosabb eredmények elérése érdekében.
Az AMAMFIT 2 és az Apple Watch közötti enyhe eltérések, amelyeket a Strava alkalmazás rögzített.
CNET/Giselle Castro-Liberation
A Zepp alkalmazás egyik hűvös tulajdonsága, amely az Amazfit Sale 2 Watch adatait gyűjti futás közben, az, hogy ez megmutatja a pulzuszónákat könnyen olvasható formátumban. Egy másik jellemző, ami tetszett, a gradiens eloszlás volt, amely megmutatja, hogy a futás hány százaléka volt felfelé, lapos vagy lefelé. Ez hasznos lehet, ha dombos versenyekre edz, és hasonló terepen szeretne gyakorolni.
A Zepp alkalmazásban szereplő egyéb adatok segíthetnek a sportolóknak, ha van edzőjük, akinek további információra van szüksége a fitnesz statisztikáiról. Megtalálhatja a sebesség, a lépést, a futó teljesítmény-súly arányt (az erő és sebesség, amelyet futás közben generál), földi érintkezési idő (mennyi idő marad a lábad minden lépéssel a talajjal), függőleges oszcilláció (annak meghatározása érdekében, hogy mennyire hatékonyan használja az energiájukat a lépéssel), és mennyire használja a test aerob és anaerob edzéseket. Összehasonlítja a jelenlegi és korábbi előadásait is.
A két óra közötti eltérések ellenére szerettem volna felhasználni ezt a rögzített információt, hogy összehasonlítsam a tempómat a kocogó babakocsiommal és anélkül. Annak ismerete, hogy mennyit tudtam vagy nem tudtam kezelni, segített arra, hogy ne túllépjem, és ez is motiváltabbnak éreztem magam, hogy mindent átadjak, amikor egyedül futtam.
Ha több változatossá váltam a futásban, javította az idő múlásával a kitartást és a sebességet. A tesztelés közepén végeztem egy fitnesz- és wellness -értékelést Örök, Egészségügyi platform a sportolók számára. Az aerob vizsga többek között megvizsgálta a VO2 Max -ot. Megtanultam, hogy erős aerob profilom van, amely a 95. percentilisbe helyezte az előadóművészeket koromban és nememben, és ami azt jelenti, hogy a testem arra készteti, hogy kitartási célt kapjon (ha úgy döntök, hogy a közeljövőben versenyezek egy versenyt).
Futási célok, két év a szülés után
Már egy ideje már nem voltam a szülés utáni árokból, bár ez végtelennek tűnik, és nagyon vártam a személyes célok kitűzését. Az anyaság előtt fitnesz referenciaértékeket állítottam be, és arra törekszem, hogy ugyanabban az évben elérjem őket. Legutóbb egy távolsági versenyen futottam a Félmaraton 2021-benSzóval újra érzem a viszketést.
Meglátjuk, hova vezet ez az év. Időközben egy kocogó babakocsival való futás (az erő-edzésem mellett) hasznos volt a fejem tisztításában, a fiammal töltött minőségi időt töltöttem és javítottam a kitartást.
