A vastagbélrák a rákkal kapcsolatos halálesetek egyik fő oka világszerte, és fontos, hogy tisztában legyen a tünetekkel, valamint azt, hogy mit tehet a halálos betegség megelőzése érdekében. A kolorektális vagy vastagbélrák (nem szabad összetéveszteni a gyomor- vagy gyomorrákkal) az utóbbi években forró témájává vált a hírességek- például Chadwick Boseman és Kirstie Alley- hírekkel, amelyek a betegség elleni küzdelem után elmúltak. 2025 -ben az American Cancer Society becslése szerint az Egyesült Államokban körülbelül 107 320 új vastagbélrák esete lesz, 54 510 új esetben a férfiakban és 52 810 a nőkben.
A vastagbélrák aránya évente körülbelül 1% -kal esett vissza 2012 -től 2021 -ig, de ez többnyire idősebb felnőtteknél volt. Az 55 évesnél fiatalabb emberek esetében a kamatlábak évente 2,4% -kal növekedtek 2012 -től 2021 -ig, ami különösen fontos a fiatalok számára a figyelmeztető jelek megismerésére.
Az áprilisi új kutatások további beszélgetést váltottak ki a bélbaktériumok és a vastagbélrák körül. A Nature folyóiratban közzétett tanulmány azt sugallja, hogy bizonyos baktériumok, például az E. coli törzsek, ezután előállíthatnak egy baktériumtoxint, amelyet colibactinnak neveznek. A 2006 -os tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a kolibaktin megváltoztathatja a vastagbélsejtek DNS -jét, növelve a daganatok és a rák kockázatát.
Noha a vastagbélrák körüli közelmúltbeli csevegés riasztó, az új tanulmányok ígéretes adatokat mutatnak a testmozgás pozitív hatása körül a vastagbélrák túlélőire és a hosszú távú túlélésre. Itt vannak a vastagbélrák jelei, a kockázati tényezők és mit tehetnek annak megelőzése érdekében.
Mi az a vastagbélrák?
A vastagbél a vastagbél része; A vastagbélrák itt alakul ki, amikor az idő múlásával rákos sejtekké alakul ki a polipok rendellenes növekedése. A Mayo klinika szerint a polipok kicsik, és kevés tünet nélkül okozhatnak. A rendszeres szűrés ajánlott, különösen akkor, ha kockázati tényezői vannak, vagy a vastagbélrák jeleit mutatják.
A Yale Egyetem jelentése szerint a vastagbélrák a nőknél másképp növekszik. A vastagbélrák aránya alacsonyabb a nők körében, de nagyobb valószínűséggel alakulnak ki jobb oldali vastagbélrák, amely a agresszívebb vastagbélrák.
Vastagbélrák jelek A székletek végbéléből származó jelek nem érzik magukat üres változást a bélmozgásokban vagy a széklet konzisztenciájának székrekedésben vagy hasmenéses gyomorfájdalom, kellemetlenség vagy görcsös fogyás Miragec/Getty ImagesColon rákos kockázati tényezők
A vastagbélrák megnövekedett kockázati tényezői a következők:
50 éves vagy idősebb vagy
A vastagbélrák családi története
Krónikus gyulladásos állapotok, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn -betegség
Rossz étrend, amely magas a zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú
Alkohol
Dohányzó
Inaktív életmód
Elhízottság
A teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek nagyszerű ételválasztás, ha el akarja kezdeni a bél gyógyulását.
Piotr_malczyk/Getty Imagesways a vastagbélrákos rák szűrésének kockázatának csökkentése érdekében: Az átlagos embernek meg kell kezdenie a vastagbélrák szűrését 45 éves kor körül, de fontolja meg a szűrést, ha megnövekedett a kockázati tényezők.
Táplálkozás: Helyezze be a különféle gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonaféléket az étrendjébe, hogy tápanyagokat élvezhessen. A bogyók, a szőlő, a brokkoli és a barna rizs vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek rákot megelőző előnyökkel járhatnak.
Füst és ital mérsékelten: Nem kell abbahagynia a hideg pulykát, de ezeket a szokásokat mérsékelten kell gyakorolni, hogy csökkentsék a vastagbélrák kockázatát.
Gyakorlat: A rendszeres testmozgás elősegítheti az egészséges test és a súly fenntartását, ami csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Célja a heti 150 perces tevékenységet, vagy napi 20-30 percet. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a vastagbélrákos túlélők, akik jobban éltek, hosszabb ideig éltek, mint azok a túlélők, akik nem gyakoroltak olyan rendszeresen.
