Anna Gragert/CNET
Valószínűleg ismeri a MyFitnessPal alkalmazást, mint egy olyan alkalmazást, amely nyomon követi az ételfelvételt, lehetővé téve a kalóriák, a súly, a testmozgás, az alvás és még sok más naplózását. De az alkalmazás új funkciói világossá teszik, hogy valóban úgy tűnik, hogy az a fitneszfitár típusú, aki az egészséges ételek iránti törekvésed során ott van az Ön számára, a tervezéstől az élelmiszer -vásárlásig és az étkezésig.
Áprilisban a MyFitnessPal bejelentette az alkalmazáson belüli étkezési tervezőjét, egy olyan eszközt, amely egyedi étkezési tervet készít az élelmiszerek megrendelésére közvetlenül az E-kiskereskedőktől, mint például az Instacart. Mint egy wellness-szerkesztő, aki új egészségügyi trendekről és technológiáról ír, kíváncsi voltam, hogy ez a szolgáltatás megéri-e a havi 8,34 dollárt (egy hónapos ingyenes próbaverzió után) a MyFitnessPal Premium Plus tagságához.
Noha a cég hozzáférést adott nekem, és Instacart ajándékkártyát adott nekem, hogy kipróbálhassam a funkciót, minden véleményem a sajátom.
Hogyan működik a MyFitnessPal étkezési tervezője?
Nagyon lenyűgözött, hogy hány különböző tényezőt használ ez az étkezési tervező az étkezési terv kurátorához. Megkérdezi Önt a kalóriacél, a makró célokról (szénhidrát, fehérje és zsír százalékok vagy grammok), nem szereti, allergiákat, kedvelt és nem tetszett a konyhákról, valamint az Ön által élvezett oldalakról. A kalóriacél kiszámításához biztosítja a nemet, életkorát, magasságát, az aktuális súlyt, a cél súlyát és az aktivitási szintet.
A terv még inkább szűkítéséhez a szolgáltatás megkérdezi, hogy mely étkezésekre van szüksége segítségre, ha a háztartásban és az étrendjében van, milyen gyakran tervezi az ételek és az étkezési maradék, a recepttípusok készítését, a rendelkezésre álló időt, a költségvetését, a módját, hogyan szereti felosztani a napi kalóriát és a „megközelítést” vagy az étrend -tervet.
Megadhatja a kalóriákat, az allergiákat, az előkészítő időt, a költségvetést és így tovább.
Anna Gragert/CNET
Az étrend megközelítéséhez 10 közül választhat:
Hogy nézett ki a myfitnesspal étkezési tervem
A tervemhez egy vegetáriánus megközelítést választottam, és öt napos nap folyamán öt vacsora receptet kértem, két extra éjszakai maradékkal és három ebéddel. Két -15 napig megtervezhet, és reggelit vagy harapnivalókat tartalmazhat, de ezeket lefedtem. Minden vacsora és ebéd egy oldalával érkezett egy listából, amelyet a különféle lehetőségekről előzetesen kiválasztottam. Vizsgálhatja meg a terv minden részét, és cserélést készíthet a véglegesítés előtt.
Hogyan nézett ki az étkezési tervezőm két napos vacsorákra.
Anna Gragert/CNET
Ez volt a tervem:
1. napi vacsora: Bab és sajt Burrito tál mexikói salátával és egy tortilladay 2 Vacsora: Burrito Bowl maradék nap 3 Vacsora: Karihatás curry mázas sárgarépával és Rideday 4 Vacsora: Curry Napja 5 Ebéd: Dió -paszta saláta cheddar sajttalkutyákkal: Több Walnut Salk Salu Salk, Sauté, Sauté, Sauté, Sautéed Shawday 6 ebédszalaggal: Sült brokkoli mac üvegezett sárgarépa -nap 7 ebéd: Hummus avokádó szendvics uborka szeletekkel és teljes kiőrlésű keksz napi 7 Vacsora: Lencs chili töltött édesburgonyával pirított spenóttal
Mindegyik recept már a háztartáshoz tartozik. Megtekintheti a kalóriákat, a nettó szénhidrátokat, a rostot, a fehérjét, a zsírot és a nátriumot. Ha van egy élelmiszer -naplója a MyFitnessPal -on, akkor az alkalmazásban minden recept könnyen naplózhat.
A lencse chili-ban töltött édesburgonya pirított spenóttal
Anna Gragert/CNETHOW, hogy élelmiszereket rendeljen a MyFitnessPalon
Miután megkapta az étkezési tervkészletét, kiválaszthatja, hogy mi van vagy nincs a kamrában, a szükséges listán alapul. Azt is értesítheti az étkezési tervezőt, amikor élelmiszereket szeretne vásárolni, hogy emlékeztetőt küldjön Önnek.
Az étkezési tervező részben két lap van: étkezési tervező és élelmiszerek. Az utóbbi alatt láthatja az összes összetevőt és összeget, amelyre a tervhez szükséges. Hozzáadhatja ezt a listát, és megoszthatja azt. Ezután, amikor készen áll, kattintson a Bolt gombra, és választhat a következő kiskereskedők közül:
Instacart (az egyetlen, amely az Android számára elérhető) Walmartkroger Storeswhole Foodsamazon Fresh
Amikor kiválasztja a kiskereskedőt, automatikusan átirányítja a platformjára, ahol az élelmiszereket hozzáadják a kosárhoz. Ezen a ponton azt javaslom, hogy ellenőrizze a dupla ellenőrzést, hogy rendelkezzen az összes szükséges összetevővel, mielőtt megnézné. Nem vagyok biztos benne, hogy az alkalmazás volt -e, vagy csak hiányzott, de néhány olyan összetevő, amire szükségem volt, nem a rendelésembe került. Ennek írása közben egy újabb tesztfutást is végeztem, és észrevettem, hogy a hagyományos finomított babot, amely alattomosan zsírokat tartalmaz, hozzáadtam a kosárhoz, annak ellenére, hogy vegetáriánus étrendet választottam.
Ellenőrizheti, hogy mi már van a kamrában.
Anna Gragert/CNET
Ha különösebben arról szól, hogy mely márkákat vásárol, akkor ellenőrizném a kosárát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja -e azt, amit vásárolni szeretne. Hasznosnak találtam a kosár ellenőrzését is, mert nem tartalmaztam a terv kidolgozásakor az összes nem tetszésem kimerítő listáját, és néhány olyan ételt, amelyet elkerültem. Például nem iszom tejterméket, ezért ezt manuálisan kellett cserélnem egy növényi alapú opcióra.
El tudom képzelni, hogy minél többet használja az étkezési tervezőt, és megjegyzi, hogy mit szeret és nem tetszik, annál testreszabottabbá válik a tervek idővel.
Hogyan ízlelte meg a MyFitnessPal receptjeit?
Hogy őszinte legyek, eleinte szkeptikus voltam ezekkel a receptekkel kapcsolatban. Bármikor, amikor egy recept egészséges vagy egy adott étrend részének címkézik, mint például a vegetáriánus vagy a vegán, mindig attól tartok, hogy az étel kompenzálódik azáltal, hogy visszavágja az ízét. Itt azonban nem volt ez a helyzet.
A bab- és sajt burrito tál mexikói salátával és egy tortillával
Anna Gragert/CNET
Élveztem az összes étkezés ízét, és megállapítottam, hogy a recept ideje pontos, és nagyra értékeltem, milyen egyszerűek voltak az oldalak. Különösen tetszett, hogy a receptek a folyamat minden lépése során méréseket tartalmaznak, így nem kell visszakapnia az összetevők listáját.
A brokkoli Mac maradék őszibarack salátával az oldalán
Anna Gragert/CnetmyFitnessPal étkezési tervező Prosmakes étkezési tervezés Könnyen és kevésbé időigényes az Ön egyedi étrendjéhez vagy egészségügyi céljaihoz, rendkívül specifikus a nem tetszésekkel, a háztartással, a maradékkal, az allergiákkal és a morenrition nyomon követéssel, az ingroceries-t, aki automatikusan hozzáadódik a kosárhoz, a kiegészítő online kiskereskedőkben megoszthatja az étkezési tervet, és a recepteket más háztartási tagokkal, például a háztartási lehetőségeket, az APPITH PREMOTH-ba, az APPITH PREMOTH-ba, az APPITH PREMOTH-hoz, az ALPITH PREMOTH-hoz, az ALPITH PREMOTH-hoz, az ALKALMAZÁSOK KOCKÁZATOKKAL KAPCSOLATOK, KÉRDÉS vonalkódokkal, étkezési szkenneléssel és hangnaplókkal egy hónapos ingyenes próbaverziót kap a Premium Plus Plus-tól, amely egészséges recepteket készít, amelyek valóban jó ízűek 10 különböző diétás számára
Hogyan néz ki az étkezési terv az alkalmazáson.
Anna Gragert/CnetmyFitnessPal étkezési tervező A Consit a Premium Plus terv része, amely havonta 8,34 dollár, és nem lehet költségvetés a SomemyFitnessPal számára, mind a prémium, mind a prémium plusz tervben, amely egy kicsit zavaró, mivel az Ön élelmiszer-listájának meg kell vizsgálnia, hogy az összes tételhez hozzáadódjon, és munkája az Ön preferenciáinál megtervezheti az Ön számára. Ajánlom a MyFitnessPal étkezési tervezőjét?
Összességében valóban élveztem a MyFitnessPal étkezési tervezőjének használatát. Imádtam, hogy étkezni tudjak az adott étrendemre, majd automatikusan generálom az élelmiszereimet, és hozzáadtam az Instacarthoz. Annak ellenére, hogy tudom, hogy ez hosszú távon megkönnyíti az életem, megfélemlítőnek találom az étkezési tervezést, tehát ideális az, ha egy alkalmazás elvégzi a munkát.
Azt tervezem, hogy a jövőben folytatom ezt a funkciót, de duplán ellenőrizni fogom az élelmiszereimet, mielőtt kijelentkeznék, és továbbra is otthont adok az összetevőimnek, hogy nem szeretik jobban a recepteket az ízlésemhez igazítani.
