Fitneszíróként és anyaként mindig több feladatot végzek – még akkor is, ha edzek. Inkább sétálok és futok a szabadban kardiózni, és még a kocogó babakocsi, hogy hozzam a fiam együtt az útra. Most, hogy egyre hidegebb van kint, kevésbé vagyok hajlandó erre. Mindig kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, ha valamilyen mozgást beiktatok a napomba, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom az asztal alatti futópadokat. Ezek általában kevésbé terjedelmesek, mint a hagyományos futópadok. A CNET rezidens fitneszszakértőjeként és futópad teszterAzt akartam látni, hogy segítenek-e megőrizni a lépésszámomat, amíg bent vagyok. -től kaptam mintákat Én vagyok az és Costway hogy teszteljem a kísérletemet.
Az egyiket a nappalimba, a másikat a hálószobámba helyeztem. Az asztal alatti futópad kényelmessé teszi, hogy egy állítható asztal alá vagy otthona bármely helyiségébe elhelyezheti. Némelyikük még elég vékony is ahhoz, hogy a kanapé vagy az ágy alatt tárolható legyen.
Az asztal alatti futópadok tesztelése során szerzett tapasztalataim
Alábecsültem, milyen gyorsan tudnak menni ezek a futópadok. Feltételeztem, hogy az asztal alatti futópadok maximális sebessége 3 mph, de az általam tesztelt futópadok akár 5 (Egofit) és 6 mph (Costway) sebességet is elérhetnek. Ez egyesek számára kocogás vagy futás, ezért érdemes ezt megfontolni, ha ilyet tervez.
Bár nincs megfelelő ergonómikus íróasztalom arra, hogy munka közben használjam az asztal alatti futópadot, egyedül is tudtam használni, miközben válaszoltam az e-mailekre a telefonomon, és hallgattam egy podcastot. Élveztem, hogy be tudtam lépni, miközben dolgoztam is. Ettől rendkívül produktívnak éreztem magam, és mindezt anélkül tudtam megtenni, hogy elhagytam volna az otthonomat.
Célom volt, hogy legalább fél órát felugorjak az asztal alatti futópadokra azokon a napokon, amikor nem járok edzőterembe, vagy amikor volt szabadidőm. Hajlamos vagyok gyors tempóban sétálni – azt hiszem, ez a New York-i bennem, amitől az asztal alatti futópadon való séta inkább erőltetett séta, mintsem laza séta. Ha futópadot használnék, miközben a laptopomon dolgoztam, biztos vagyok benne, hogy csökkentettem volna a sebességet, hogy megfeleljen egy hétköznapi séta sebességének.
Bár sokféle asztal alatti futópad közül lehet választani, csak arról a kettőről tudom megosztani a gondolataimat, amelyeket kipróbálhattam. Az alábbiakban egy gyors összefoglaló található az egyes asztal alatti futópadokról, kinek a legjobb, és mire számíthat.
Mint Párnázott leszállás Kis profil Sima öv Nem tetszik Rövid futófelületű öv A formatervezés stílusosabb lehetne A gyors sebesség támogatás nélkül megkérdőjelezhető
Az Egofit ComfortDesk-M2 asztal alatti futópad mini asztal alatti futópadnak számít, ami számíthat, ha korlátozott a hely. Könnyen beállítható, miután kivetted a dobozból, és elöl kerekek vannak, így könnyen mozgatható. A futófelület sima és nem túl hangos, amikor be van kapcsolva, és méhsejt alakú komfortfedélzeti párnázással rendelkezik, amely lágy landolást biztosít, és könnyű a térdre. Távirányítóval rendelkezik, amellyel növelheti vagy csökkentheti a sebességet, vagy leállíthatja a gépet.
A LED-es digitális képernyő a futópad elején található, és rögzíti a sebességet, a lépéseket, az időt, a távolságot és az elégetett kalóriákat. Észrevettem, hogy néhány ember számára problémát okozhat, hogy a futófelület a rövidebb oldalon van, így ha magas vagy és hosszabb a lépése, úgy érezheti, hogy lecsúszik. Alacsony vagyok, és volt néhány olyan eset, amikor észben kellett tartanom, hogy milyen hosszú lépést tettem meg.
Nem ajánlom, hogy próbálkozzon egy ilyen futópadon való kocogással, mert kockázatos lehet, és nincs semmi, amibe belekapaszkodhatna, ha elveszti a lábát. Ha Ön egyensúlyproblémákkal küzd, kerülöm az asztal alatti futópadokat, mert az esés kockázatának teheti ki. Ez azonban megfelelő választás lehet, ha olyan futópadot keres, amelyet hétköznapi sétákhoz használhat hívások fogadása vagy munkavégzés közben. Rögzített 5%-os lejtése is van, így nagyobb kihívást jelent, mivel olyan érzés, mintha enyhén felfelé haladnál.
Más asztal alatti futópadok, amelyeket teszteltünk Mint Esztétikusan jól nézne ki egy irodában vagy a nappaliban Ideális magasabb embereknek Nem tetszik az öv nem sima A hirtelen megállás nem ideális megálláskor Az öv hangosan nyikorog használat közben
Esztétikailag a Costway futópad szebbnek tűnik, és mintha jól illeszkedne egy otthoni irodába, de a minőség nem volt a kedvencem. Az Egofit futópadtól eltérően a Costway futófelület lapos, a szegély körül faburkolattal. Elöl kerekek és LED-képernyő is van, amely megosztja a sebességet, az elégetett kalóriákat, az időt és a távolságot. Távirányítóval rendelkezik, így szabályozhatja a futópad sebességét.
Az első dolog, amit észrevettem, az volt, hogy a futófelület hosszabb, így ideálisabb valakinek, aki magasabb. Hátránya, hogy ez a futópad sokkal hangosabb, mint ahogyan azt szeretném használat közben. Nyikog, és úgy hangzik, mintha kenni kellene (ez egyfajta karbantartás, ha van futópad). Azon is azon kaptam magam, hogy le fogok repülni róla, mert a legalacsonyabb sebesség gyorsabbnak tűnik, mint azt várná. Maga az öv sem a legsimább, emiatt kevésbé éreztem jól magam rajta sétálva. Az Egofithez képest hiányzott belőle a párnázás, így hosszabb sétáknál nem hagyatkoznék rá.
Ami megdöbbentett, az az volt, hogy ez a futópad akár 6 mérföld/órára is felmegy, amit személy szerint gyorsnak tartottam egy asztal alatti futópadon. Nem érezném jól magam, ha növelném a sebességet a Costway-n, hacsak nem kenném meg az ékszíjat, és ez javította volna az érzést. Azonban továbbra is kockázatosnak tartom, mert amikor leállítom ezt a futópadot, hirtelen leáll, még akkor is, ha csökkenti a sebességet, és fel kell készülnie. Ez a futópad akkor működhet, ha azt tervezi, hogy a legalacsonyabb sebességen (1 mérföld/óra vagy annál kisebb) tartja egy állóasztallal, amely extra támogatást nyújt.
Érdemes asztal alatti futópadot venni?
Ha otthon szeretne néhány lépésben és mozgásban besurranni, az asztal alatti futópad nem rossz választás. Hasznos, ha nincs ideje kimenni a szabadba vagy edzőterembe. Ezek kevesebb helyet foglalnak el, mint egy hagyományos futópad, és gyakran kanapé vagy ágy alatt tárolhatók. De ha Ön egyensúlyproblémákkal küzd, megfontolnám a vásárlást, mivel nem rendelkezik támogatással, és esésveszélyt jelenthet. Ha többet szeretne kihozni futópadjából, azt javaslom, hogy fektessen be egy teljes méretű modellbe. Megnézném a véleményeket is – mivel mostanság nagyon sok asztal alatti futópad létezik, mindenképpen érdemes beruházni egy olyanba, amely sima, csendes és az Ön igényeinek megfelelő területre illeszkedik.
Mit kell figyelembe venni, ha asztal alatti futópadot vásárol?
Amikor asztal alatti futópadot vásárol, néhány dolgot figyelembe kell vennie a vásárlás előtt.
Méret: Győződjön meg arról, hogy az asztal alatti futópad jól illeszkedik otthonába. Egyes futópadok kerete kisebb, míg mások hosszabb fedélzetűek. Könnyedén el is tárolhat néhányat az ágya vagy a kanapé alatt, ha nem használja. Övhossz: Ha magas vagy, érdemes olyan futópadot választani, amelyik hosszabb övhosszúságú. Némelyik rövidebb, és nem biztos, hogy megfelelő az Ön számára. Ezenkívül fontolja meg, hogy azt szeretné, ha a futópad enyhe lejtős legyen, vagy teljesen lapos legyen.Sebesség: Egyes asztal alatti futópadok akár 6 km/h sebességet is elérhetnek, így érdemes megbizonyosodni arról, hogy kényelmesen érzi magát a sebességszintekkel.Zaj: Figyelembe kell vennie a futópad által kiadott zajszintet, mert egyes funkciók és beállítások másabbak, mint mások. alapvető. A legtöbb távirányítóval rendelkezik, így könnyedén szabályozhatja a sebességet, és bármikor megállhat. Biztonság: A hagyományos futópadokkal ellentétben a legtöbb asztal alatti futópadnak nincs fogantyúja vagy biztonsági sínje, amelyen meg lehet kapaszkodni. Ezért nem biztos, hogy ez a megfelelő választás az Ön számára, ha egyensúlyi problémái vannak. A legjobb asztal alatti futópad GYIK
Hatékonyak az asztal alatti futópadok?
Attól függően, hogy mik a céljai, az asztal alatti futópad hasznos lépések megtételéhez, ha egész nap elfoglalt. Ha zord időben szeretnél otthon edzeni, akkor ez egy jó felszerelés.
Meddig kell sétálni az asztal alatti futópadon?
Az asztal alatti futópadon annyi ideig vagy keveset sétálhat, amennyit csak akar. Ahogy egyre kényelmesebbé válik a futópadon való járás, növelheti a rajta eltöltött időt. Még a sebességet is beállíthatja, hogy nagyobb kihívást jelentsen.
