A tavasz a beltéri és a kültéri közös idő allergiaEz elengedhetetlen az intézkedések megtételéhez, amelyek a környezetét a lehető legegészségesebbé és biztonságosabbá tehetik.
Van néhány Otthoni tech eszközök fontolóra venni, amikor megpróbálja megvédeni magát a beltéri allergiáktól. Beszéltünk az allergiával és az orvosi szakértőkkel, és mindketten azt mondják, hogy légtisztító vagy párásító hatékony lehet. A párásítók azonban, ha helytelenül használják, több kárt okozhatnak, mint hasznot. „Ha egy szobában túl sok a páratartalom, elősegítheti a por atkák és a penész növekedését” – mondta Brian Greenberg, allergiás, immunológus és tudományos tanácsadó 1MD táplálkozás–
„A légtisztítók szűrik az allergének levegőjét, így hatékonyabbak az allergia tüneteinek csökkentésében és megelőzésében” – mondta Dr. Purvi Parikh, az allergiás Allergia és asztma hálózat–
Itt van, amit tudnod kell.
Légtisztítók vs. párásítók d3sign/getty képek
A légtisztítók és a párásítók nagyon különböző módon működnek. A légtisztítókat általában nagyon hasznosnak tekintik a környezeti allergiákban.
„Általánosságban a légtisztítók úgy működnek, hogy a levegőt különféle szűrőkön keresztül veszik be, majd részecske-mentes elküldésével. Öt alap típusú szűrőtípus létezik-elektrosztatikus, ionizátor, ózon, UV és HEPA. HEPA légtisztítók a leghatékonyabbak, és széles körű vállalatok készítik őket ” – mondta Dr. Greenberg.
Minél jobb a szűrő a légtisztító belsejében, annál erősebb a légáram, és annál inkább eltávolíthatja a szűrőt a környező környezetből. Általában ezeket a szűrőket rendszeresen ki kell cserélni vagy meg kell tisztítani az optimális funkció érdekében, és észre kell venni az allergiás tünetek jelentős csökkenését.
Dmitrii Marchenko/Getty Images
A párásítók olyan eszközök, amelyek vagy vizet forralnak, vagy finom vizet permeteznek a környezetbe kis cseppek vagy gőzökben, hogy a levegő magasabb nedvességszint legyen. Azok, akik allergiában szenvednek, gyakran kellemetlen orrátolvasást és viszkető szemet tapasztalnak, és a száraz levegő súlyosbíthatja ezeket az érzéseket, valamint az asztmás tüneteket és az ekcémát okozhatja. Ezért a száraz környezetben élő emberek néha a tünetek enyhítését tapasztalják, amikor egy párásítót beépítenek a környezetükbe.
A légtisztítók valóban segítenek -e az allergiákban? Michael Heim/Eyeem/Getty
Légtisztítók tanulmányozták és hatékonyan találták meg néhány beltéri allergén csökkentését. „A légtisztítók szűrik az allergének levegőjét, így hatékonyabbak az allergia tüneteinek csökkentésében és megelőzésében” – mondja Dr. Parikh.
A legfontosabb mérőszám, amelyet figyelembe kell venni, a hely teljes mérete az Ön által választott allergia légtisztítójának ajánlott méretéhez viszonyítva. A kis asztali tisztító elhanyagolható hatással lehet egy nagy nyílt tervű irodára. Mind Érdemes megbizonyosodni arról is, hogy behelyezi -e A legjobb hely a légtisztító számára ahol a legjobban előnyös lesz.
Kiváló első lépés az, ha figyelembe vesszük azt a helyet, ahol általában a leginkább a beltéri allergiáktól szenvednek, például a hálószobában alvás közben. Próbáljon ki egy megfelelő méretű Légtisztító HEPA szűrővel Mivel az ajtók néhány éjszakára bezáródnak abban a térben, amikor általában beltéri allergiájúak, és nézd meg, hogy javulnak -e a légzés és más tünetek.
Legalább a légtisztítóknak nincs jelentős hátránya, bár egyesek észrevehető hangot bocsáthatnak ki.
Segíthetne -e egy párásító az allergiában?
A párásítók nedvességet adnak a levegőbe, akár vízmelegítéssel, hogy gőzt hozzanak létre (gyakran meleg köd párásítónak nevezik), vagy apró szobahőmérsékleti víz cseppek permetezésével a levegőbe (gyakran hűvös köd-párásítónak nevezik).
„Rendkívül száraz éghajlaton, amely hasznos lehet a légzőszerkezet nyálkahártya membránjainak megnedvesítésében, megakadályozva a szárazságot és az irritációt” – magyarázza Dr. Greenberg. „Ugyanakkor felvehetnek néhány problémát. Ha egy szobában túl sok páratartalom van, elősegítheti a por atkák és a penész növekedését. És maga a vízkamrát naponta meg kell tisztítani; egyébként penésztározóvá válhat.”
Általánosságban a nedves levegő miatt a penész és a penész, ami valószínűbbé válik, azaz a párásító Valójában még rosszabbá teheti a beltéri allergiákat, ha túl magasra növeli a tér páratartalmát. Ha az első lépést választja a beltéri allergia tünetek csökkentésére, akkor a légtisztító alacsonyabb karbantartási oldat lesz. A párásító hozzáadása nagyon száraz környezetben segíthet, de a további allergének termesztése érdekében némi karbantartást igényel.
Skaman306/Getty Images
Ha a beltéri allergiákat a penészhez kötötték, akkor is használhat párásítót ezekkel az óvintézkedésekkel:
A legtöbb, az otthoni használatra tervezett párásítót hetente meg kell tisztítani, maga a vízkamra naponta kiürítve, ha az összes víz nem használható. Ezt meg lehet tenni a párásítóval járó utasítások szerint, bár sok ember gyenge savat, például ecetet használ az ásványi anyag felhalmozódásának eltávolítására és a párásító részének növekedésének elriasztására. Havonta ajánlott egy teljes fertőtlenítő ciklus elvégzése, mint például egy fehérítő oldattal vagy hidrogén -peroxiddal. Ideje ezt a tisztítási ciklust úgy, hogy soha ne keverje össze az ecetet és a fehérítőt, és veszélyes kémiai reakciót vált ki, amelyet nem akar lélegezni. Fontolja meg a desztillált víz használatát, hogy visszatartsa a növekedés és az ásványianyag -lerakódásokat a párásítón, amelyet nehéz lehet megtisztítani. Az otthoni párásított területek egy esélyt kapnak arra, hogy „kiszáradjanak” a felhasználások között. Ha párásítót használ a Aludj az allergia szezon alattPéldául kockáztatja a kevesebb penésznövekedést, ha hagyja, hogy a páratartalom a nap folyamán csökkenjen azáltal, hogy hagyja el a párásítót, és az ajtó nyitva van az otthon többi részéhez. A legjobb megoldások a beltéri allergiákhoz Paul Bradbury/Getty Images számára
A beltéri allergiák minimalizálása nem állítja meg a párásító vagy a légtisztító hozzáadását. Néhány fő előnyt szerezhet a beltéri környezet más módon történő módosításával:
Ha központi fűtés és hűtés van, akkor a szűrő havonta történő ellenőrzése és megváltoztatása eltávolítja néhány allergiát kiváltó részecskéket, csökkentve, hogy a légtisztítónak milyen keményen kell működnie, és a légkondicionálót ugyanakkor hatékonyabbá teszi. Ne becsülje alá a rendszeres tisztítási gyakorlatok hatását. „Hetente egyszer mossa le az ágyneműt forró vízben, tisztítsa meg és vákuumban hetente egy -háromszor” – mondta Dr. Parikh. Megemlíti azt is, hogy a szivárgásokkal kapcsolatos éberség megakadályozhatja a penész növekedését, és a szőnyegek és szőnyegek eltávolítása a könnyen tisztítható kemény felületek javára tovább csökkentheti az allergének.Matracok és párnák beavatkozása Elriaszthatja a penész és a kóstolót attól, hogy csapdába esjen ezekbe a kárpitozott anyagokba, és engedje el őket az alvó légtérbe. A Asztma és allergia -barát tanúsítás Javaslatokat kínál a légtisztítókra, szűrőkre, ágynemű -lehetőségekre és a független tesztelési szabványoknak megfelelően. Ennek ellenére sok más márka is létezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a matrac és a párnák allergének expozícióját.
Ugyanazok a viselkedések, amelyek Fokozza immunrendszerét Más kontextusokban is hasznosak lehetnek a környezeti allergiákban is. Jó alvás, rendszeres testmozgás és étkezés Egészséges táplálkozás Gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjékben csak a beltéri allergiás utazás javát szolgálja. Ennek ellenére néhány allergén erős választ generál még azoknál az embereknél is, akik megfelelő lépéseket tettek immunrendszer egészségének növelése érdekében.
Levélpálca
Vannak, akik úgy találják, hogy ha nem allergiák a közös háztartásokra, Beltéri növények hozzáadása Segít, hogy a levegő friss maradjon otthonukban.
A környezeti változások, amint az ebben a részben említettük, fő tényező a beltéri allergia csökkentésében, de az orvosi kezelés is segíthet.
„Ha nagyon allergiás vagy, az allergén immunterápia (allergiafelvételek) egy igazgatósággal tanúsított allergiás szakember nagyszerű kezelés lehet, hogy érzéketlenné váljon a beltéri allergénekkel, és így idővel kevésbé allergiás lesz”-mondta Dr. Parikh.
Beszéljen orvosával arról, hogy az adott allergia valószínűleg jól reagál -e az allergiás felvételekre, és hogy ez a legjobb következő lépés.
A lényeg levoit
Ha beltéri allergiáktól szenved, bölcs dolog kísérletezni olyan környezeti változásokkal, amelyek csökkenthetik a tüneteket, vagy segíthetik a gyógyszeres kezelést a tavaszi allergiák bizonyos időpontjainak hatékonyabb csökkentésében. A légtisztítók pozitív hatással lehetnek, csökkentve a levegőben lévő teljes részecskéket, ha megfelelő módon méretezi őket a helyére, és egy nagyon hatékony szűrőt választ, mint egy HEPA szűrő.
A párásítók és az allergiák bonyolultabb kombinációk, amelyek gondos felhasználása potenciálisan csökkenti a nagyon száraz környezet által okozott száraz légúti tüneteket. A párásító alkalmi használata megfelelő karbantartás nélkül potenciálisan növelheti a páratartalmat arra a pontra, ahol a penész és a por atka növekedése növekszik. A párásító megfelelő tisztításának elmulasztása az ásványi anyagokat és a penész spórákat a levegőbe helyezheti. Megfelelő karbantartással és az ésszerű páratartalom szemével azonban még a párásító is segíthet enyhíteni a beltéri allergének hatását.
