A súlycsökkenés nehéz – és ami még keményebbé teszi az, hogy nem tudja, mit kell enni, és mit kell elkerülni. A helyes útmutatás nélkül még a leginkább elkötelezettebb erőfeszítések is frusztrálónak és hatástalannak érzik magukat. Az internet tele van tanácsokkal a fogyásról és a súlykezelésről. Nemrégiben egy olyan bejegyzés, amelyről egy nő, aki mindössze 7 hónap alatt 35 kg -ot veszít, vírusos lett a közösségi médiában.
A nő mindössze 7 hónap alatt 35 kg -ot veszít; Így van
A felhasználó kiderítette, hogy eredményeit nem egy speciális étrend vagy edzésprogram követésével érte el, hanem egyszerűen az ételek egy speciális listájának elkerülésével.
Elvitte az Instagram fogantyúját, és eldobott egy videót, amelyben a súlycsökkentő útja előtt és után képeiben szerepelt. Az első kép megmutatta neki, hogy hasi zsírral és egy formon kívüli testtel, majd egy karcsúbb és egészségesebb szembesülést követett a kép után.
Videója a következő: „Az ételek, amelyeket elkerültem, hogy 7 hónap alatt 35 kg -ot veszítsek el.” “A lista a feliratban található, tette hozzá.”
10 élelmiszert, amelyet elkerülni kell a fogyáshoz
A feliratban a felhasználó felsorolta, mi segített neki a fogyásban, és azt is feltárta, hogy miért kellene elkerülnie bizonyos ételeket.
Felsorolta a elkerülendő három legnépszerűbb ételt, amely magában foglalta a granolát, majd ízesített joghurtot és csomagolt gyümölcsleveket. Még azt is kérte az embereket, hogy kerüljék el a Namkeen és a sült chips diétát, és azt állítják, hogy magasan feldolgozottak.
Megosztotta: „Ha fogyni akar, akkor kerülje vagy korlátozza ezen élelmiszerek bevitelét. 1. Granola – egészséges, de gyakran cukorral és egészségtelen olajokkal töltve. Finoman feldolgozott, finomított szénhidrátokkal és egészségtelen zsírokkal. ”
További elkerülendő élelmiszerek a fehérjebárok, a méz/jaggery, a barna kenyér, a turmixok, az alacsony zsírtartalmú csomagolt élelmiszerek és a szója alapú termékek fogyasztása is.
„5. Fehérjebrok – Sokan csak dicsőített cukorkák, hozzáadott fehérjével. cukorral az íz javítása érdekében. 10. A szója termékek (túlzott fogyasztás) – a hormonokkal zavarhat, különösen, ha erősen feldolgozzák ” – mondta.
Sokan üdvözölték a felhasználó által megosztott test -átalakítási videót.
A bejegyzés most vírusos lett az interneten.
